お世話になります。Yakataです。今回は2025年1月に糖尿病と診断された、初老の男の日常をご覧ください。
2025年6月23日
4：03 今日は3時に起きて、ジムにやって来ました。出勤前にひと汗かいて、「きょうも一日頑張ろう」と自分を奮い立たせる作戦です。
まずはバイク。この時間でも利用者が1人いることに、ビックリしましたが、気にしないでやりましょう。
目の前の窓から見える、朝焼けが、まー美しい。明日来ようかなと、ちょっと思いました。（ジム通い二日目・・・）
5：12 家に戻って、無糖カフェラテいただきます。
今日も暑くなるらしいですが、どんより曇ってますね。
7：08 朝ごはんに鮭おにぎりいただきます。
12：01 お昼は鮭おにぎりとワカメスープ。今日は、丸一日社内で事務仕事。頭が割れそうだ。
18：00 家帰ります。どんより曇ってますね。一日社内にこもってたんで、今日は暑かったのでしょうか？よくわかりません。帰り際、支店に帰ってきた部下が、トイレでシャツを着替えていたので、きっと大変暑かったんだろうなと察しました。（察しただけです。）
19：10 今日は氷結無糖白ブドウを頂きます。
おつまみしじみとアーモンドフィッシュ。この二つは義務感のみで食べてます。
おしんこ盛り合わせ
スモークチーズ
ねぎま
最後にスープ。肉団子、ウインナー、冷凍イカ、冷凍ブロッコリー、冷凍かき揚げを味覇で味付け。
締めのごはんは我慢できました。夜は炭水化物を取らないことに成功。今日は大勝利です。
失礼します。
