お世話になります。Yakataです。今回は2025年1月に糖尿病と診断された、初老の男の日常をご覧ください。
2025年6月30日
3：55 朝誰もいない時間を狙って、ジムにやって来ました。このジムは24時間自分の好きな時間でトレーニングできるのがいいところです。私のような初老は早起きなので、大変助かります。この時間だとさすがに誰もいません。貸し切り状態です。
今日はバイクではなく、ウォーキングを50分ほど
ウェイトを10分ほどやって帰ります。胸板を厚くしたいですね。
5：18 無糖のカフェラテいただきます。
今日も暑くなりそうですが、一日内勤です。一日社内で事務処理だと、頭爆発するかも・・・。
7：08 鮭おにぎりいただきます。
12：11 やっと事務処理が落ち着いて、鮭おにぎりとワカメスープ。
二か月ぶりの採血。節制してる（つもり）んだから、いい結果出てくれよ~
18:00 早めに帰宅して、-196無糖のマンゴー＆オレンジ頂きます。マンゴーがなかなかの主張をしてきて美味しい。これホントに無糖なのかな。めっちゃ甘く感じました。
いつものアーモンドフィッシュとおつまみしじみ
大好きなナッツ
骨付きソーセージ（冷凍） 重くて3つも食べられなかったので、1つは奥様に贈呈。
最後はカレー（ごはん抜き）にチキンカツをトッピング。
お替りして、カレーライス（当然、ごはんあり）を食べたかったけど、何とか我慢できました。
夜は炭水化物を取らないことに成功しましたが、カロリーは・・・かなり高めだったかな。来週に血液検査の結果が出るので、ちょっと楽しみ。毎日7つ飲んでる薬が、一つくらい減ればいいのだけどね。
失礼します。
