お世話になります。Yakataです。今回は2025年1月に糖尿病と診断された、初老の男の日常をご覧ください。
2025年7月9日
4：02 朝誰もいない時間を狙って、ジムにやって来ました。このジムは24時間自分の好きな時間でトレーニングできるのがいいところです。私のような初老は早起きなので、大変助かります。
先週土曜日の夜勤明けは、しばらく体の調子が悪かったです。歳のせいかな。そのためジムも土曜日の朝以来、3日ぶりです。
ウォーキングを45分。
ウェイトを10分ほど。
帰宅して、無糖のカフェラテ。
今日も暑くなりそうです。
7：08 鮭おにぎり。
12：02 現場を巡回しつつ、お昼に鮭おにぎり。
夕方、仕事を抜け出して、病院へ。先週の血液検査の結果が出ました。血糖：101（70-109）、HbA1c：6.0（4.6-6.2）。薬は服用しているものの、基準値に治まるまで、よくなりました。しかも悪玉コレステロール、中性脂肪も基準値内！。こんなに健康になったのは20代以来ではなかろうか・・。
18：08 帰宅して祝杯をあげます。
揚げピーナッツ
おしんこ盛り合わせ
この2品つまみに飲んでたら、寝落ちしてました。久しぶりにジムに行ったので、疲れてたのかもしれません。カロリーはウイスキーから取れてるので大丈夫でしょう。
失礼します。
