お世話になります。Yakataです。今回は2025年1月に糖尿病と診断された、初老の男の日常をご覧ください。
2025年7月12日
5：37 朝誰もいない時間を狙って、ジムにやって来ました。このジムは24時間自分の好きな時間でトレーニングできるのがいいところです。私のような初老は早起きなので、大変助かります。
土曜日なので、この時間でも4~5人利用者がいました。ウォーキングを60分、ウェイトを15分
バイクを30分。今日は休日なのでじっくり出来ました。
9：22 朝ごはんにサッポロ一番塩ラーメン。たまにはラーメン食べてもいいでしょう。野菜たっぷりいれました。
12：35 奥様とスーパーでお買い物
13：43 帰宅してお昼ご飯の代わりに無糖のカフェラテ。
ヒゲトリマー買ってもらいました。いままで使ってたのはネットで購入した中華製のもので、40段階の長さ調整が出来るとしながら、調整ダイヤルを回してもヘッドが動かず、まったく長さ調整などできませんでした。今回は安心のBRAUNです。こちらも40段階の長さ調整が出来るようです。
ダイヤルを回すと、トリマーヘッドが動いてくれました。これなら長さ調整できそうです。さすがBRAUN！。ってか、ちゃんと動くのが普通だよね。
14：34 やることないので飲んじゃいます。氷結無糖の白ブドウ。
スモークチーズとアーモンドフィッシュ
揚げピーナッツ
焼酎のソーダ（グレープ風味）割り。
ねぎま
最後にお稲荷さんいただきました。
このところ、だいぶ体重も減ってきて、体調も良くなってきました。この調子で行きます。
失礼します。
