お世話になります。Yakataです。今回は2025年1月に糖尿病と診断された、初老の男の日常をご覧ください。
2025年7月19日
5：08 朝誰もいない時間を狙って、ジムにやって来ました。このジムは24時間自分の好きな時間でトレーニングできるのがいいところです。私のような初老は早起きなので、大変助かります。
今週はぜんぜんジムに来れなかったので、今日はじっくりやります。ウォーキング60分
ウェイト15分ほど
今日もいい天気です。
6：53 帰宅して微糖カフェラテ
9：03 お腹空いたのでスープ食べます。具材は冷凍ブロッコリー、冷凍イカ、鶏肉団子、しらたきに豆腐。味覇で味付けしました。
12：21 お昼にお好み焼きっぽいもの。キャベツと冷凍シーフードミックスに片栗粉を混ぜ、フライパンで焼いたものです。キャベツは私が切ったので、雑です。千切りにはできませんでした。千切りにしないとうまく固まらないですね。
13：34 角ハイ濃いめとクリスピーチキン。コンビニに寄ったついでに買ってきちゃいました。今日は出かけないので、呑んじゃいます。角ハイいただいた後は焼酎の炭酸割り（梅風味）。
大好きなベビースターのおつまみも購入。
20：21 角ハイ2本追加。
今日はほっともっとのお弁当にしましょうという事で、私が選んだのはこちら。
タルタルついた白身魚が最高。今日は朝昼晩がっつりいただきました。ガチガチにダイエットすると続かないし、週末はこんなもんでいいかなと思っています。
失礼します。
