お世話になります。Yakataです。今回は2025年1月に糖尿病と診断された、初老の男の日常をご覧ください。
2025年11月8日
寝起きの一杯。zabasuチョコレート風味の牛乳割。
8：49 日清焼きそば食べちゃいました。1袋にして具材をたっぷり入れてます。モヤシ1袋、冷凍イカ、冷凍シーフードミックス、シャウエッセン2本。そのかわり、お昼ご飯は食べないよう我慢します。
15：00 ワークマンでアウター買ってもらいました。このごろ身の回りにあるものが、赤系統のものが増えてきました。鞄や洋服、めがねケース、スマホのストラップ。若いころは青色が好きで、赤色なんて全く興味がなかったのですが、歳をとると、派手好きになるとは本当なのでしょうか？
外は結構寒いです。樹木も紅葉して来ました。
16：05 ジムにやって来ました。
ウォーキング60分、ウェイト15分
18：15 風呂上りに体重計測。体重78.8㎏、BMI24.7、体脂肪22.9％、内臓脂肪14.0レベル。BMIだけ見るとぎりぎり標準のようですが、体重計様によると、まだまだ肥満だそうだ。
18：25 いただきます。
今日は黒ホッピー。
おしんこ盛り合わせと豆板醤納豆。
塩かけすぎの枝豆
そのまま寝落ちしていたのですが、0：00ごろ起きると、机の上に空き缶とお皿が片づけず、そのまま置いてありました・・・。全然覚えてないのですが、この後、-196無糖3種の果実ミックスを1缶追加で飲んで、カレーライス食べたようです。
酔っぱらいは、理性がなくてどうしようもないな。せめてライス大盛でなかったことを祈ります。（確認のしようがありません）
失礼します。
