お世話になります。Yakataです。今回は2025年1月に糖尿病と診断された、初老の男の日常をご覧ください。
2025年5月6日
寝起きの一杯。zabasuチョコレート風味の牛乳割。
8：31 お腹空いたので、朝ごはんにパスタ。ペペロンチーノにしました。パスタは100ｇでもやしで増量。あとはシーフードミックスとシャウエッセン3本。
昨日、久しぶりに体重図ったところ、まさかの86㎏・・・。最近、ベルト周りがきつくなってきたなとは思っていたのですが、5㎏近くも増加していたなんて、ものすごいショックです。昨年1月に糖尿病と診断された時点で、88㎏だった体重を8㎏ダイエットしていたのに、少し油断するともうこれです。
体重86.0㎏、BMI27.0、体脂肪24.9％、内臓脂肪15.5レベル。やばいとこまで来てしまいました。
醜態をさらしておきます。ここから頑張ってゴリマッチョになります。閲覧注意。
14：00 ちょっと買い物でショッピングモールへ。夏用の洋服はワークマンで購入。
自動車にいたずら書きできるイベントやってました。
ミニカーも販売してたのですが、値段見てびっくり！
16：20 ジムにやって来ました。今日からは毎日通うよう決心した次第です。
18：14 帰宅して一杯。今日はホッピーいただきます。
胡瓜に、らっきょう、茄子の漬物に豆板醤納豆。
枝豆と最近ハマっている、とりの軟骨。
締めに焼きそば食べちゃいました。こういう感じで、どんどん体重増加したのに、習慣になるともう我慢できません。明日はちゃんとします。
失礼します。
